0.75 kg
Vor-
und Zubereitung: 30 min
Brühstück: 18 h
Stockgare: 1 h
Stückgare: 20 min
Backen: 35
min
Zutaten für Brühstück:
300g UrDinkel Schrot fein oder UrDinkel-Vollkornmehl
300g Wasser
Zutaten
für Hauptteig (1-2 Brote):
Brühstück
300g Weizen-Vollkornmehl
180g Wasser lauwarm
20g Frisch-Hefe
zerbröselt
15g Salz
Optional:
80g Sonnenblumenkerne, Sesam, Leinsamen oder
Kernenmix
Brühstück
Wasser
aufkochen und mit dem Mehl vermischen (siehe Tipp). Für 18 h in den Kühlschrank stellen.
Zubereitung Hauptteig mit Knetmaschine
Das
Salz mit dem Mehl in einer Schüssel mischen. Brühstück und restliche Zutaten
für den Hauptteig zur Mehlmischung geben. Zu einem geschmeidigen, glatten Teig
kneten, je nach Knetmaschine ca. 6 min (kleine Stufe) und 3 min (intensive Stufe).
Fenstertest durchführen, solange kneten bis der Fenstertest gut klappt (siehe Tipp Fenstertest).
Stockgare
Den
Teig mit einem feuchten Tuch oder einer Folie bedecken und eine Stunde bei Raumtemperatur
ruhen lassen.
Aufarbeiten und Stückgare
Teig
halbieren oder vierteln. Lang aufwirken und in Schrot wenden oder 2x2 Teile in
eine Kastenform oder in einen Gärkorb geben. 20 min bei Raumtemperatur gären
lassen.
Brote
vom Gärkorb auf ein Blech geben.
Backen
Ofen
bei Umluft auf 200°C vorheizen.
Wenn
möglich mit Dampf backen oder beim Einschiessen Eiswürfel auf ein vorgeheiztes
Blech geben (siehe Tipp Dampf). Brote 30 Minuten backen, danach aus der
Form nehmen und weitere 5 – 10 Minuten backen. Wenn beim Klopfen auf der
Unterseite das Brot hohl klingt, ist es fertig gebacken.
Gutes Gelingen!
Mehl und Teig ist nicht zum Rohverzehr geeignet.
Vor-
und Zubereitung: 20 min
Backen: 35 min
60 g
Halbweissmehl oder UrDinkel-Weissmehl
50
g Haferflocken
25
g Sonnenblumenkerne
25
g Sesam
25
g Kürbiskerne
10
g Leinsamen
oder anstelle der Saaten
85g Kernenmix
3g
Salz
1
El Olivenöl
175
g Wasser
Alle
Zutaten miteinander vermengen. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech die
Teigmasse auf eine Dicke von ca. 5mm auswallen.
Möglichst
gleichmässig verstreichen damit das Knäckebrot gleichmässig bäckt.
Backen
Ofen
bei Umluft auf 140°C, Ober-Unterhitze auf 160°C vorheizen.
Nach
10 min Backzeit das vorgebackene, noch weiche Knäckebrot mit einem grossen
Messer oder Pizzaschneider in Stücke schneiden.
Nochmals
je nach Dicke des Teigs für 20-25 min fertig backen, die letzten 5 min mit
offener Backofentüre damit das Knäckebrot austrocknet und knusprig wird.
Immer
wieder kontrollieren, dass es nicht zu dunkel wird.
Abkühlen lassen, in Stücke brechen und luftdicht verpacken.
Gutes Gelingen!
Mehl und Teig ist nicht zum Rohverzehr geeignet.
KJ | 1392 |
KCal | 333 |
Fett | 1g |
davon ges. Fettsäuren | 0.1g |
Kohlenhydrate | 70g |
davon Zucker | 0.05g |
Ballaststoffe | 17g |
Eiweiss | 23g |
Salz | 0.05g |
Kürbiskerne
Sonnenblumenkerne
Leinsamen
Sesam
Vor Wärme schützen und trocken lagern. Gewichtsverlust durch natürliche Verdunstung möglich.
Trotz sorgfältiger Reinigung und Qualitätskontrollen können Schalenreste oder Steinchen nicht ausgeschlossen werden. Kann Spuren von Gluten enthalten.